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  • 月經期可以吃蘋果嗎
    月經期可以吃蘋果嗎

    月經期可以吃蘋果嗎 可以吃。 在經期的女人身體的抗力差,應該多吃新鮮水果和蔬菜,所以是可以適量吃蘋果的。蘋果具有生津止渴,清熱除煩,潤肺開胃,益脾止瀉的功效,能有效地降低膽固醇。但是,如果有痛經的女性,月經期間則不宜吃蘋果,尤其是冰凍的食物,會令痛經加劇。 月經期吃蘋果好不好 多吃蘋果有增進記憶、提高智能的效果。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素,而且更重要的是富含鋅元素。據研究,鋅是人體內許多重要酶的組成部分,是促進生長發育的關鍵元素。鋅通過酶廣泛參與體內蛋白質、脂肪和糖的代謝。鋅還是構成與記憶力息息相關的核酸與蛋白質的必不可少的元素。缺鋅可使大腦皮層邊緣部海馬區發育不良,影響記憶力,鋅還與產生抗體、提高人體免疫力等有密切關系。 蘋果還具有降低膽固醇含量、降低血壓、通便和止瀉的作用。蘋果是

  • 菱角怎么做好吃又簡單
    菱角怎么做好吃又簡單

    菱角燜排骨 用料:排骨、菱角、紅蔥頭、姜、八角、桂皮、花椒、干辣椒、冰糖、生抽、老抽、黃酒 做法: 1、將排骨沖洗干凈。 2、將數十粒花椒裝入調料盒(也可用紗布包好),然后在鍋中坐水,水開后放入調料盒(花椒)煮約3分鐘,再放入排骨焯至變色,撈出,瀝干水。 3、準備好八角兩粒,桂皮一小段,干辣椒兩個,以及紅蔥頭適量(沒有可用蔥白代替)、生姜一塊切片。 4、在炒鍋中加少量油,放入排骨中小火慢慢翻炒,待排骨炒出油后加入所有配料一起翻炒出香味,加入冰糖炒至溶化。 5、加適量黃酒、數滴香醋,翻炒均勻、再加少量老抽炒上色、加生抽炒勻、加開水至沒過排骨三分之二處,煮開后轉中小火燜15分鐘。 6、菱角洗凈,加入排骨中燜15分鐘左右,開大火收汁即可。 煮菱角 用料:菱角

  • 寶寶吃牛油果有哪些好處
    寶寶吃牛油果有哪些好處

    預防寶寶血管畸形 牛油果中的葉酸含量也很豐富,葉酸能預防胎兒出現先天性神經管缺陷,減少成年人患癌癥和心臟病的機率。 保護視力 牛油果含豐富的葉黃素,葉黃素是一種類胡蘿卜素,能有效保護眼睛,增強記憶力。 滋潤寶寶的頭發 因為牛油果中含有大約30%的油酸,而油酸是一種珍貴的植物性油脂,能夠幫助寶寶改善干枯毛躁的頭發。所以,補充油酸讓小兒頭發恢復潤澤健康狀態,牛油果特別適合頭發干枯寶寶食用。 預防貧血 牛油果所含鐵、鉀等礦物質含量比其它水果高1~2倍,所以在防治貧血癥方面具有重要價值,適合小寶寶食用。 潤腸通便 水果都含有較多的纖維素,牛油果也不例外。牛油果中含有大量的不可

  • 吃牛油果有什么好處
    吃牛油果有什么好處

    減肥瘦身 牛油果含有大量的膳食纖維和不飽和脂肪酸,在食用之后膳食纖維會在胃內吸收大量的水分膨脹,增加人的飽腹感,減少對其他食物的攝入,同時還能刺進胃腸蠕動,減少對食物中脂肪成分的吸收;而不飽和脂肪酸可促進飽和脂肪酸的代謝,減少脂肪的形成和囤積,起到輔助減肥瘦身作用。 防治心血管疾病 體內脂肪長期過量存在,結合血液中的膽固醇形成的低密度膽固醇是多種心血管疾病的起因,而牛油果中含有的不飽和脂肪酸可逆向分解這種成分,促進膽固醇轉化成膽汁酸,促進飽和脂肪酸的分解代謝,能防治多種心血管疾病。 抗氧化 牛油果中含有豐富的抗氧化性物質,包括氧化酚類、歧化酶以及各種維生素,這些物質在食用之后能幫助機體清除體內的自由基,緩解臟器的衰老。尤其對肝臟的保護作用最強。

  • 金桔怎么吃最好 除了生吃還可以這樣吃哦
    金桔怎么吃最好 除了生吃還可以這樣吃哦

    金桔銀耳糖水 主料:金桔10個 干銀耳1個 紅棗10個 輔料:冰糖20g 制作: 1. 準備好所有的食材。 2. 金桔和紅棗用淡鹽水浸泡10分鐘洗凈。 3. 干銀耳用溫水泡發。 4. 洗凈的金桔在上面劃上5刀,不要劃到底。 5. 然后按壓金桔,把金橘核去掉。 6. 金桔全部做好,把銀耳洗凈撕小塊。 7. 金桔、銀耳、紅棗放入鍋內,加入冰糖和適量的水。 8. 放入電焐鍋1小時后即可食用。 冰糖金桔 主料:金桔20個 白砂糖60g 冰糖60g 輔料:少許鹽 制作: 1. 把金桔認真洗干凈,再用淡鹽水泡20分鐘殺菌,控干水。 2. 把每一個金桔豎著剖開5-6刀,用手按壓,以小

  • 冬季吃花膠怎么做
    冬季吃花膠怎么做

    花膠瑤柱燉土雞 做法: 1、土雞洗凈備用;將浸發好的花膠切塊飛水備用; 2、瑤柱放浸軟備用;瘦肉切塊; 3、將花膠、雞、瑤柱、瘦肉、桂圓肉、生姜片放入燉盅內; 4、待鍋中的水沸騰后把燉盅放進去,隔水燉3小時即可,食前再調味。 功效:滋補肝腎,滋陰養胃,尤其適合煙酒過度的人進補。 冬蟲夏草西洋參花膠燉乳鴿 做法: 1、乳鴿洗凈備用; 2、將浸發好的花膠切塊飛水,洋參切片,瘦肉切塊; 3、把乳鴿、冬蟲夏草、西洋參、花膠、瘦肉、姜片一并放入燉盅內; 4、隔水燉3小時即可,食前再調味。 功效:滋陰養心,補腎益精,補肺平喘,補氣養血,美容養顏,扶正祛邪,改善睡眠,增進食欲,提高免疫力,全面平衡人體功能。

  • 蟶子怎么做好吃
    蟶子怎么做好吃

    辣炒蟶子 材料:蟶子、辣椒醬、蔥、姜、蒜 做法: 1、把蔥、姜、蒜切粒。蟶子洗凈 2、起鍋熱油,放入蔥、姜、蒜炒香 3、放入辣椒醬炒出紅油 4、放入蟶子快速翻炒 5、炒至張口。根據口味放少許鹽、味精提味 6、旺火翻炒均勻。出鍋裝盤 鹽焗蟶子 材料:蟶子250克、粗鹽1包五香粉3克、香葉2克、花椒4克、蔥花5克 做法: 1、蟶子用刀在后背劃開,倒出水分,靜置10分鐘 2、鍋中倒入鹽,中火炒至發燙 3、放入花椒、香葉、五香粉炒香 4、將蟶子背部朝上,排入鍋中 5、關上鍋蓋,用鹽的余溫燜10分鐘 6、開蓋,撒上蔥花即可 蔥油蟶子 材料:蟶

  • 秋季鱸魚怎么做好吃
    秋季鱸魚怎么做好吃

    清蒸鱸魚 食材:鱸魚1條、鹽、蔥、姜、料酒、生抽、紅椒 做法: 1、將魚頭、魚尾切下,魚背部用刀切成約1厘米寬的塊。 2、撒上鹽、蔥、姜、料酒、生抽腌制15分鐘。 3、魚頭魚尾魚身都放在盤子里,撒滿豆豉。 4、上蒸鍋蒸8分鐘,關火后再虛蒸5分鐘。 5、將小蔥、紅甜椒撒上,最后淋上熱油即可。 茄汁鱸魚 食材:鱸魚1條,青豆適量,玉米適量,胡蘿卜適量,鹽1茶匙,白胡椒1茶匙,番茄醬1.5湯匙,白砂糖1湯匙,蘋果醋,半湯匙 做法: 1、青豆、玉米、胡蘿卜焯水一下撈出瀝干 2、鱸魚去頭,從肚子里去中間脊骨(皮不斷,切花刀,用鹽、胡椒粉腌漬十分鐘入味) 3、鱸魚用廚房紙吸干水分,均勻沾

  • 鰻魚可以怎么做好吃
    鰻魚可以怎么做好吃

    鰻魚干燒肉 食材:鰻魚干、豬肉、大蒜、八角、香葉、桂皮、生姜。 做法: 1、將豬肉洗凈,切成塊。 2、把鰻魚干浸泡一段時間之后,切塊備用 3、熱鍋起油,將生姜,八角,桂皮爆香,倒入肉翻炒變色后撈起 4、這時再倒入鰻魚翻炒,大約炒1分鐘之后,等待鰻魚變色 5、放進鍋中,倒入酒、香葉、冰糖、老抽、生抽、水少許。大火煮開5分鐘,然后轉小火煮15分鐘,肉燒透了就換大火收汁。 6、收汁好后撒上大蒜末翻炒幾下就可以起鍋了。 鰻魚湯 食材:海鰻、芹菜、生姜、蔥、鹽、味精、胡椒粉、黃酒、生粉。 做法: 1、鰻魚洗凈之后,去除魚骨,切成段條,加之蔥姜黃酒,少許鹽和味精腌一下。 2、將腌制完的魚肉拍下生粉。 3、在鍋中倒入適

  • 海參和什么搭配吃最好
    海參和什么搭配吃最好

    雞湯 熬湯也是海參常見的吃法之一,相比于清水熬湯,用雞湯來配海參更合適。雞湯具有養肝益氣、滋陰補血的作用,和海參的營養剛好相輔相成,常年堅持喝海參雞湯的話,有強身健體的功效,也非常適合身體虛弱的人食用。 蜂蜜 有的人可能會覺得單獨吃海參有腥味不好吃,然后經常吃海參的人就會推薦海參蘸蜂蜜一起吃。這種吃法既能調味,又能較大程度的保留海參的營養不流失,也容易操作,而且蜂蜜還有清熱潤燥、止痛解毒、美容養顏的作用,非常適合女性群體食用。 小米 小米養胃是不少人都知道的事,早晨一碗小米粥往往是很多人的標配。如果小米粥里再加上點海參,營養就更豐富了,既滋補又養胃,能夠很好地滿足人一天對能量的需求,而且做法也很簡單,就在熬好的小米粥里加點切碎的海參丁就可以了。 雞蛋 很多專家

  • 海參湯有哪些做法
    海參湯有哪些做法

    木耳煲排骨海參湯 原料:海參(460克)、排骨(460克)、木耳(40克)、火腿半兩、蔥一條、姜二片。 做法: 1、將排骨剁成塊狀放人滾水中煮五分鐘,撈起洗凈。 2、海參洗凈,放入滾水中,加入蔥一條、姜一片、酒半湯匙煮滾,煮五分鐘,撈起洗凈,切大件,空干水分。 3、木耳用清水浸至發大,撕成小塊,放入沸水中煮五分鐘,撈起洗凈。 4、水適量,放入煲內煲滾,放下排骨、火腿、姜、木耳煲滾,慢火煲2小時,放下海參再煲一小時,期間根據口味加鹽調味。 海參羊肉湯 原料:海參50g,羊肉250g 生姜2片,蔥5g,胡椒末0.5g,食鹽3g 做法: 1、海參以40°C溫水泡軟后,剪開參體,除去內臟,洗凈,再用開水煮10分鐘左右,取出后連同水倒入碗內,泡2-3小時。

  • 海參怎么做好吃又簡單
    海參怎么做好吃又簡單

    紅燒海參 材料:發好海參500克、瘦肉200g、白菜300、姜2片、蔥2棵、紅蘿卜數片、鹽半茶匙、糖半茶匙、生抽1茶匙、酒各1茶匙、上湯1杯、蠔油、生粉1茶匙、油、麻油、胡椒粉少許、清水3湯匙 做法: 1、海參放入姜、蔥、開水內煮5分鐘,除去內臟洗凈,滴干 2、瘦肉切絲,加入調味料拌勻,泡嫩油待用 3、白菜洗凈,以油、鹽、水灼熟圍于碟邊 4、燒熱鍋,下油兩湯匙爆香姜、蔥,加入煨料及海參煮至海參軟爛,放入瘦肉,芡汁料兜勻上碟即成 春筍燒海參 材料:肉、生粉、生抽、酒、姜、蔥花、筍條、海參、糖、醬油、蠔油 做法: 1、肉切片用生粉生抽酒腌一會 2、把油鍋燒熱后放幾片姜 3、再放肉片先炒一會加筍條.海參

  • 月子期間可以吃生蠔嗎
    月子期間可以吃生蠔嗎

    月子期間可以吃生蠔嗎 可以吃生蠔,但是不能多吃。 雖然生蠔是上乘的營養品,含有豐富的蛋白質和多種維生素,具有健脾胃,補虛弱,益氣血的作用。但是生蠔屬于較涼性食物。所以,產婦不可以大量食用,暴飲暴食。 生蠔的營養含量 生蠔的營養含量是非常高的,并且因此享有了“海中牛奶”的美稱,相對含量最高的要數蛋白質和鋅了,如果一餐吃掉3個生蠔,就可以補足當日人體鋅元素的需求量。 生蠔的膽固醇含量低,不用擔心吃多了會有熱量過剩,脂肪囤積的危險。 吃生蠔,可以有效的分解皮膚上沉著的黑色素,讓皮膚的新陳代謝快起來,是女性美容養顏的必備圣品呢。 產后吃生蠔應注意什么 1、產后吃生蠔,一定要將生蠔煮熟煮透,起到殺菌的作用。 2、生蠔的營養價值很高,但媽媽們也要少吃,不能一次性

  • 生蠔怎么吃對男人有益
    生蠔怎么吃對男人有益

    生蠔刺身 材料:生蠔、芥辣、生抽。 做法: 1、將生蠔的肉翹起,用生粉水反復沖洗,洗凈后用放入加了鹽水的沸水中焯過; 2、迅速放入冰塊和涼開水中浸泡,時間約10分鐘; 3、用芥辣和生抽調汁,10分鐘后把生蠔從冰桶中拿出擺盤即可食用。 炭燒生蠔 材料:生蠔、朝天椒、香蔥、鹽、蒜茸、檸檬汁。 做法: 1、鮮活生蠔洗凈表面泥沙,用較厚的刀背從蠔殼前端小心翹開,去掉沒有蠔肉的一半蠔殼,將另一半帶有蠔殼的蠔肉用清水沖洗干凈,瀝干水分。 2、將朝天椒和香蔥洗凈切碎,再調入鹽、蒜茸、檸檬汁混合均勻,制成調味汁。 3、把生蠔帶殼直接放在燒烤架上烤制,隨溫度的變化,生蠔會逐漸滲出鮮汁。 4、蠔肉表面的湯汁漸干時,將調味汁淋入,繼續燒烤約2分鐘。后

  • 寶寶吃鮑魚怎么做最好
    寶寶吃鮑魚怎么做最好

    蘿卜鮑魚湯 材料:鮑魚干25克,蘿卜250克,小蔥5克,香油10克 做法: 1、將鮑魚洗凈,發好切塊。 2、 鮮蘿卜洗凈,去皮切塊。 3、在砂鍋里加適量清水,放入鮑魚塊、蘿卜塊共煮。 4、 熟后加食鹽、蔥花、麻油調味即可。 營養鮑魚粥 材料:鮑魚0.5只,姜片3片,蒜片2片,蔥2根,香菜2根,米1杯,水7杯 做法: 1、將鮑魚洗凈,切粒。 2、大米泡半小時以上,瀝干。 3、油鍋爆香姜片和蒜片下鮑魚粒炒至白色,下大米一起炒香。 4、將炒好的鮑魚米加入7杯水,大火煮開。開后立刻關火,全部倒入電飯煲內,關上蓋子閥門,打開保溫檔。 5、第二天早上開蓋加鹽和香菜或者蔥花就可以喝到美味的鮑魚粥了!

  • 寶寶一天吃多少鮑魚比較好
    寶寶一天吃多少鮑魚比較好

    寶寶一天吃多少鮑魚好 一歲以下的寶寶忌食鮑魚,怕鮑魚中的過敏原因素導致寶寶過敏,一歲以上的寶寶可以偶爾適當的吃10克到30克左右的鮑魚來補充營養,但也不宜過多,鮑魚的高蛋白質含量吃多了,寶寶不利于消化吸收,容易增加腸胃不適。 寶寶多大可以吃鮑魚 一歲以下忌食鮑魚 一歲以下的嬰幼兒腸胃系統發育不完善,鮑魚這類海鮮產品屬于過敏原,吃了容易導致寶寶過敏,若食用過多會加重寶寶腸胃負擔。 一歲以上能少量食用鮑魚 一歲以上的寶寶可以少量食用鮑魚。鮑魚含有的營養物質極高,屬于大補類的食品,寶寶可以少量食用,但不宜過多,畢竟寶寶還小,鮑魚過于滋補,吃多了寶寶不僅吸收不了,還容易消化不良。 給寶寶吃鮑魚注意事項 平時給寶寶吃鮑魚進補時也要注意,最好不要直接吃干鮑,寶寶腸胃功能還不

  • 鮑魚對寶寶有什么好處
    鮑魚對寶寶有什么好處

    補鈣 寶寶處于發育階段,需要補充大量的鈣元素。缺鈣的寶寶容易出現煩躁不安、脫發、出牙晚、佝僂病等癥狀,鮑魚含有豐富的鈣元素,寶寶適當的食用鮑魚補充鈣元素不僅能預防寶寶缺鈣,還能促進寶寶骨骼正常發育。 補鐵 寶寶缺鐵會導致寶寶出現缺鐵性貧血,鮑魚含有豐富的鐵元素,寶寶食用鮑魚可以預防出現缺鐵性貧血,促進寶寶血液循環,增強輸氧功能。 補鋅 鮑魚肉中含有鋅元素,寶寶適量食用鮑魚能夠補鋅。鋅是寶寶必需的微量元素之一,它能促進寶寶生長發育、智力發育、增強寶寶的味覺和免疫力,對寶寶的眼睛有保護作用。 保護視力 鮑魚中的石決明含有明目的功效,同時鮑魚含有的維生素A也具有明目養眼的作用,因此寶寶適量食用鮑魚可以補充維生素A,維持正常的視覺功能,預防

  • 女性吃鮑魚有什么好處
    女性吃鮑魚有什么好處

    調節血壓 鮑魚能養陰、平肝、固腎,可調整腎上腺分泌,具有雙向性調節血壓的作用。 滋陰補養 鮑魚具有滋陰補養功效,并是一種補而不燥的海產,吃后沒有牙痛、流鼻血等副作用,多吃也無妨。 美容養顏 鮑魚豐富的海生蛋白質中包含著大量的彈性蛋白,彈性蛋白能令皮膚恢復彈性和柔性、光滑去皺、防止皮膚老化,是愛美女士的恩物。 促進生長發育 鮑魚含有豐富的維生素,其中比較特出的是維生素A,維生素A是保護皮膚健康、視力健康以及加強免疫力、促進生長發育的關鍵營養素。 調經潤腸 鮑魚能雙向性調節血壓,原因是鮑魚能養陰、平肝、固腎,可調整腎上腺分泌。鮑魚有調經、潤燥利腸之效,可治月經不調、大便秘

  • 海蜇可以怎么做好吃
    海蜇可以怎么做好吃

    白菜心拌海蜇 主料:白菜心1棵、海蜇頭150克 輔料:蒜頭、辣椒、香醋、醬油、香菜 做法: 1、備白菜心、辣椒、蒜頭、淡味海蜇頭 2、白菜心用細鹽水泡洗后控水,切成細絲加入蒜粒及辣椒丁 3、再將海蜇沖洗、控水后加至白菜心絲里,倒入適量芝麻油 4、再加入香醋、醬油來調味 5、最后再加入香菜末點綴即可。 海蜇頭拌黃瓜 主料:黃瓜2根、海蜇頭150克 輔料:香油適量、生抽2湯匙、米醋一湯匙、白糖一小勺、味精少許、蒜4瓣 做法: 1、準備材料 2、海蜇頭用清水淘洗干凈,用純凈水浸泡去掉大部分的咸味,品嘗感覺咸淡合適的時候,撈出瀝干水分 3、黃瓜洗凈切絲 4、蒜攢成蒜泥,放二湯匙生抽,一湯匙

  • 女人吃甲魚有什么好處
    女人吃甲魚有什么好處

    提高母乳質量 吃適量甲魚有利于產婦身體恢復及提高母乳質量。 滋陰補虛 吃甲魚對肺結核、貧血、體質虛弱等患者亦有很好的治療效果。 祛壓降脂 甲魚還具有凈血的作用,經常食用可以起到降低血膽固醇的作用,對高血壓、冠心病患者非常有好處。 抗癌抑癌 甲魚肉及其提取物能有效地預防和抑制肝癌、胃癌和急性淋巴性白血病,并用于防治因放療、化療引起的虛弱、貧血、白細胞減少等病癥。 養顏護膚 龜板膠是大分子膠原蛋白質,含有皮膚所需要的各種氨基酸,有養顏護膚、美容健身之效。 提高免疫力 甲魚富含動物膠、角蛋白、銅、維生素D等營養素,能夠增強身體的抗病能力

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