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奇亞籽多少錢一斤

2019年10月13日 10:33閱讀次數:305
標簽:飲食營養
奇亞籽是一種原產于墨西哥的高營養植物種子,具有零脂肪、高纖維、高蛋白質等優點,下面一起來了解一下奇亞籽多少錢一斤。
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奇亞籽多少錢一斤

由于產地和品牌不同,奇亞籽的價格差異也會比較大,一般進口的純正奇亞籽價格在600-800元左右不等。

奇亞籽的原產地為墨西哥南部和危地馬拉等北美洲地區,如果要想要買到品質好的奇亞籽一定要看準產地。

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奇亞籽的主要功效

1、改善消化系統:奇亞籽是人類Omega-3,脂肪酸,抗氧化劑,和膳食纖維的自然植物來源,是所有植物中Omega-3含量最高的;蛋白質,脂質,膳食纖維和能量明顯高于其他植物,可以起到預防腸癌、乳腺癌,肺癌等疾病,改善消化系統的作用。

2、促進心臟健康:奇亞籽含有多達20%的omega-3 ALA,這是維持身體健康不可或缺,人體自身無法制造,需要通過飲食進行補充的脂肪酸。奇亞籽中所含的omega-3ALA對心臟健康尤其重要,研究顯示,omega-3ALA可以幫助降低膽固醇、維護血管功能和減少心血管疾病風險。

3、控制糖尿病:奇亞籽遇水可以膨脹,形成的粘膜可以包裹食物,使食物中的碳水化合物緩慢轉化糖分,再緩慢將糖分轉化成能量,從而可以控制血糖高低,恢復胰島功能,是適合糖尿病人來食用的天然食物。

4、維持體重:奇亞籽中含有豐富的人體必需的維生素,礦物質,鈣。當食物中加入奇亞籽后,會變成糊狀或膨脹而引起飽足感,這能使人每天攝取更少的卡路里,控制體重,但仍能保持能量和耐久力。

5、修復肌膚和指甲:奇亞籽富含omega-6 LA、抗氧化物和蛋白質,這是保持健康肌膚的重要基礎。研究證實,飲食中的抗氧化物可以減緩身體的衰老;蛋白質能夠構造和修復人體組織,尤其能保護頭發和指甲健康,而奇亞籽則是天然蛋白質的理想來源。

6、增強體能:奇亞籽可以持續地向身體釋放能量,很多運動員都會通過食用奇亞籽來提升運動耐力、幫助肌肉恢復或提高關節靈活性。

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